导语：肝脏是体内的代谢中心和蛋白质合成工厂，能够帮助食物消化，还有代谢排除毒素，另外还会合成凝血因子，我们有伤口的时候能够更快愈合。当然肝脏的功能肯定远不止如此，可以说有了肝脏，我们的身体才能如此强大。

但是肝脏可以说是一种“哑巴”器官，因为它没有痛觉神经，所以平时受到损伤的时候，我们并不能够及时地发现。往往是肝病恶化到一定的程度以后，才能够引起我们的注意，但有很大的可能已经做过了理想的治疗时间。

我们必须要给到肝脏足够的重视，多关注肝脏的健康。

如果我们的肝脏出了问题，这四个部分就会有反应。平时要多注意观察，避免肝病恶化的风险。

1.手

手掌的变化与肝脏的健康密切相关。如果中指根部变得比正常情况下细，以至于手指缝变宽，或者手掌颜色变黄没有红血丝，那么肝脏可能已经有病了。如果手掌出现红点或整块红色，按下后血液不能及时回流，这就是肝病的信号，这种手掌称为“肝掌”。

2.眼睛

如果眼睛不正常，可能和肝脏有关。眼睛红肿，红血量过多，眼睛有分泌物，说明人的肝火很旺盛。如果眼睛经常感觉痒，同时又怕光，怕干，眼白发黄，比较明显的地方就是眼巩膜发黄，那就要小心肝病了。

3.皮肤

健康的皮肤有光泽，有弹性。如果皮肤发黄暗沉，容易瘙痒，有时候没有外因会感觉痒，可能是因为肝脏的功能下降，导致某些激素的代谢变得不正常所致，刺激到皮肤，所以发痒。

如果检查出自己的肝脏不好，生活中应该如何调理？肝内科医生给你几个方法

1、补充好养肝护肝的营养

日常生活中有很多食物是能够帮助养肝护肝的，就比如说葛根、枸杞、甘草、婆婆丁等，我们可以每天喝一点用这些食材做成的营养，帮助养肝护肝，里面的药理成分能够帮助解酒护肝，促进肝细胞的再生，增强我们的肝脏功能，有利于肝脏的恢复。

2、清淡饮食，补充优质的蛋白质

对于肝不好的人来说，饮食清淡是比较重要的，少油腻、少盐的饮食，能够减轻肝脏的代谢消化压力，有利于肝脏的恢复。另外补充一些优质的蛋白质，就比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，能够加快肝细胞的再生。

3、保持良好的心情

情绪的波动，喜欢生气发怒，都会影响到肝脏的健康。肝不好的人生活中要保持积极向上，不要动不动就生气，宽容大度一点，身体会更加健康，世界也会更加美好。